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盤點越吃越瘦的零食替代品
2015年07月31日 來源:美食天下 瀏覽:  

 

  導語:有時候并不是因為真的有多餓,只是無聊時就想吃點小零食。結果,肥嘟嘟的身材就慢慢出現了。今日小編就為大家推薦幾種既可以解饞,熱量又很低的零食,讓你越吃越瘦。

  想吃烤制食品,不如選擇肉干

  除了滿足你想吃燒烤的味蕾,肉干富含蛋白質,是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽,肉干也是一種健康又美味的零食。而且相比烤制食品,肉干的熱量也是比較低的。
想喝汽水,用康普茶替代

  如果想喝嗞嗞冒泡的汽水,不如改喝康普茶吧。這種飲品在許多商店都可以買到。發酵工藝可以為你提供更多的有益菌,幫助提升腸胃消化功能。

  想吃薯片,用海苔代替

  薯片香脆,是多數人的零食首選。想吃薯片,不如用海苔代替。海苔有咸香的口感,熱量低且營養豐富。此外,海苔還可以促進人體的新陳代謝,其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。
想吃甜品,試試凍干蘋果

  這是最近很受歡迎的一種零食,原因在于這種零食可以補充鎂元素,對減壓很有幫助。這種零食方便攜帶,相比那些在盛夏賣了幾天,看起來干巴巴又被很多人摸過的蘋果,凍干蘋果不失為更好的選擇。

  想買爆米花,不如改吃自制爆米花

  爆米花熱量很高,但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花,熱量就會少很多。你不需要烤箱,只要將一把玉米粒包起來放在微波爐里,幾分鐘就搞定了。

[編輯:吃不飽]
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